Specialty Coffee Association

IRAN
 

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه از دیدگاه علمی *


بهترین زمان برای نوشیدن قهوه از دیدگاه علمی *

بسیاری از قهوه خورهای حرفه ای ، وقتی صبح از خواب برمی خیزند ، مستقیماً به سمت قهوه جوش رفته و یا راهی قهوه سرای محله می شوند . البته باید متذکر شوم که این عادت بیشتر در غربیها رایج است تا ایرانیان .
این حرفه ای های قهوه معتقدند قهوه با توجه به خصوصیات و تاثیرات خاصی که برروی بدنشان دارد، آنها را از خواب آلودگی می رهاند .
البته این موضوع کاملا صحیح می باشد . قهوه چنین تاثیری بر روی بدن ما دارد ولی موضوع مهم اینجاست که نباید با نوشیدن قهوه در زمان نا مناسب در روند طبیعی بدن خلل وارد کنیم .  حتما سوال میکنید چگونه ؟
 
همانطور که می دانید قهوه حاوی کافئین می باشد . این ماده باعث می شود هورمون کورتیزول بیشتری در بدن ایجاد شود . کورتیزول نقشهای منفی و مثبت متفاوتی را دربدن بازی می کند . کورتیزول عامل اضطراب ، استرس  و همزمان در نقش مثبت عامل هوشیاری و آگاهی در بدن انسان می باشد .
میزان کورتیزول تولید شده در بدن ما بین ساعتهای 8 الی 9 صبح به حداکثر میزان خود در 24 ساعت می رسد .  نوشیدن قهوه در این ساعات شاید باعث اشباع بیش از حد کورتیزول در بدن 
شده و شما را دچار اضطراب کند  و به این دلیل نوشیدن قهوه در ساعاتی قبل و یا بعد از این زمان توصیه می شود .
 
اگر ما به قهوه ازدیدگاه یک دارو و نوشیدنی نگاه کنیم ، باید بدانیم که دارو را باید زمانی مصرف کنیم که بدن ما کاملاً به آن نیاز دارد در غیر این صورت اگر ما زمانی قهوه بنوشیم که بدنمان به آن نیاز ندارد ، تنها کاری که انجام دادیم رشد و توسعه مقاومت بدن در مقابل تاثیرات قهوه می باشد و نهایتا در دراز مدت به میزان بیشتری از قهوه نیازمند خواهیم بود که از دیدگاه سلامت صحیح نمی باشد  و یا در جمله ای ساده تر اینکه ( فنجان قهوه صبحگاهی شما بی تاثیر خواهد بود ).
 
بر پایه تحقیقات آقای استیون میلر ( دکترای علم عصب شناسی ) بهترین زمان تاثیر گذاری قهوه در بدنمان ، ما بین ساعات 9:30 تا 11:30 قبل از ظهر و 12:00 تا 13:00  ظهر و 17:30 تا 16:30 بعداز ظهر می باشد . نوشیدن قهوه در این محدوده های زمانی بسیار به ما کمک می کند که میزان هورمون کورتیزول را در اندازه مناسبی در بدن تنظیم کنیم و دچار رخوت و خواب آلودگی نشویم .
اگر مایلید که به حداکثر تاثیر گذاری قهوه بر روی بدنتان با حداقل میزان نوشیدن قهوه دست یابید ، میزان کمتری قهوه را در فاصله زمانهای کوتاه بنوشید .مثلاً به جای نوشیدن یک فنجان محتوی 180 سی سی قهوه در ساعت 9:30 ، دو فنجان قهوه با حجم 90 سی سی در ساعت 9:30 و 11:30 بنوشید . 
 
مسلماً این روش نوشیدن قهوه همواره شما را در قله هوشیاری و دقت نگه خواهد داشت .
 
 
خانه قهوه تخصصی /  رضا حواله دار


اخبار

هجدهمین آئین اهداء گواهینامه به هنرجویان خانه قهوه تخصصی; با حضور جمعی از هنرجویان و اعضاء; در این مرکز;برگزار;;گردید;.;با آرزوی سلامتی و موفقیت روز ا...


یک پژوهش که به دنبال پایه‌های ژنتیکی برخی ترجیحات ما است، نشان داده افرادی که قهوه;،چای و;یا شکلات را تلخ می پسندند سویه ژنتیکی مشابهی دارند.;پژوهش ...


در اواسط فصل تابستان هستیم و اگر هنوز قهوه های سرد را تجربه نکردید بهتر است تا تابستان آینده صبر نکنید. در واقع دو روش عالی برای تهیه قهوه سرد وجود دا...


شرکت واکاکو اخیرا قهوه سازی را معرفی کرده که میتوان به عنوان کوچک ترین و سبک ترین اسپرسو ساز آن را شناخت .پیکوپرسو نام این اسپرسو ساز کوچک است .طراح...


هفدهمین آئین اهداء گواهینامه به هنرجویان خانه قهوه تخصصی;با حضور جمعی از هنرجویان و اعضاء مجموعه; قهوه آدنیس در این مرکز برگزار;;گردید;.این دوره به ...


مقالات

1- دوپیو ( Doppio) :; به اسپرسو ایی گفته می‌شود که از دو شات تهیه شده باشد یا در واقع از یک پرتافیلتر دابل; برای عصاره گیری; استفاده شود.; حجم این ن...


یک فنجان اسپرسوی خوب باید ویژگی های زیر را داشته باشد: کرمای منسجم فندقی رنگ همراه با راه راههایی به رنگ قهوه ای تیره(مانند بدن ببر)،تعادل بین اسیدی...


همه ی حواس پنجگانه ی ما در لذتی که از نوشیدن قهوه می بریم، نقش دارند. با آگاهی از اهمیت این حواس است که می توانیم قهوه ای با کیفیت و مطلوب، با هر رو...


حتما به این موضوع; آگاه هستید که محصولات به دست آمده از یک مزرعه در پایان هر سال کشاورزی تفاوت های بسیاری با هم دارند.;هویت اصلی محصول عوض نمیشود ولی ...


گونه های متفاوت قهوه که در کشورهای تولید کننده; رشد می‌کنند تا حدود زیادی تحت تاثیر اکوسیستم منطقه ای خصوصیات متمایز کننده کسب می نمایند.زمانی که ما م...


مزرعه

فرآوری خشک (طبیعی)در این روش که فرآوری خشک می باشد ، محصول نهایی ما قهوه طبیعی است ، ابتدا گیلاسهای قهوه را جداسازی می کنند ، سپس در آب شناور کرده ...


1);;; رشد زیر نور مستقیم خورشید (منطقه رویش برزیل)گونه هایی از گیاه قهوه در این مناطق وجود دارند که می توانند زیر نور کامل خورشید رشد پیدا کنند. قه...


کاشت گیاه قهوه در سرتاسر جهان در بخش استوایی یا کمربند استوایی زمین واقع شده است ، مناطقی که در این بخش قرار میگیرند مثل آفریقا ، آسیا و آمریکا می ب...


کاشت و تکثیر درخت قهوه;در روش سنتی کاشت قهوه در آغاز فصل بارندگی ۲۰ دانه قهوه در هر حفره کاشته می شود.; در این روش باعث از بین رفتن ۵۰ درصد پتانسیل ...


الف) دستگاه خشک کن عمودی;;در این دستگاه دانه های قهوه بر اساس خارج شدن هوای گرم از پایین دستگاه به سمت بالا حرکت می کنند و این جریان باعث خشک شدن د...


تجارت

تنها دانه های قهوه سبز خامی می توان به کشور وارد کنید که در کشور مبدا تمامی مراحل مختلف فراوری و آماده سازی جهت صادرات را گذرانده باشند.به طور معمول ...


دانه های قهوه سبز نه تنها براساس خاستگاه ، موقعیت جغرافیایی ، گونه و طبقه بندی بر اساس عیوب ، معامله می شوند ، بلکه سایز و اندازه انها در پروسه فروش ...


به طور متوسط وزن هر کیسه دانه قهوه سبز 60 کیلوگرم می باشد (برزیل) ، هر چند که در استرالیا کیسه هایی با وزن 20 کیلو گرم و همچنین در گویانا و گوادلوپ ...


ممکن است شما افرادی را دیده باشید که در رابطه با رنگ برشتهکاری قهوه بحث میکنند. هنگام بحث کردن در رابطه با رنگ قهوه،در حقیقت منظور روشنی و تیرگی قهوه ...


بالاترین قیمت برای قهوه سبز در پاناما با 803 دلار برای هر 450 گرم است. این قهوه از گونه عربیکای گیشا بوده و در مزرعه فامیلی لاماستوس در منطقة بوکوئت ک...


کتاب

1);;; خشک کردن طبیعی (زیر نور آفتاب)الف); خشک کردن در پاسیو (حیاط) یا فضای مسطحاین کار در زمینها یا تراسهای مختلفی می تواند انجام شود ، بعنوان مثال ...


دانه های قهوه قبل از اینکه وارد پروسه حمل و نقل گردند و درون بسته بندیهای مخصوص قرار بگیرند باید طبقه بندی و آماده شوند. ابتدا باید اجسام خارجی درشت...


یکی از دستگاه‌های بسیار قدیمی و مرسوم برای دم کردن قهوه است. در دهه‌ی 1840 میلادی هنوز فرنچ پرسی بدین صورت وجود نداشت اما ایده‌ی اختراع دستگاهی ...


این ﻗﻬﻮه ﺟﻮش که ظاهری شبیه; یک ﺳﺎﻋﺖ شنی دارد، از 3 قسمت اصلی تشکیل شده که بر روي ﻫﻢ ﺳﻮار میﺷﻮند.قسمت زیرین، ﻣﺤﻔﻈـﻪ شیشه ای است که در آن آب می ریزند و ...


ﻣﺘﺪ اُﭘﻦ ﭘﺎت ﺑﻪ معنی ﺟوشیدن آب و ﻗﻬﻮه ﻫﻤﺮاه ﻫﻢ می‌ﺑﺎﺷـﺪ. این ﻣﺘـﺪ اﺑﺘـﺪائی ترین روش دم آوری ﻗﻬﻮه می‌ﺑﺎﺷﺪ،برای تهیه قهوه به این روش شما فقط نیاز به یک ...


واژه نامه قهوه

تیغه های آسیاب های قهوه عموما به دو نوع صاف و مخروطی طراحی می شوند.در آسیاب قهوه با تیغه صاف , دو تیغه هم شکل و هم اندازه در روبروی هم قرار می گیرند ....


;گروهی از نژاد پرورش یافته خالص که منشاء آنها از آمیزش متقاطع بین هیبریدهای Timor ;و Caturra می باشد.این گیاه از سال 1980 انتشار یافته است ، دارای مح...


گونهای از قهوه ,;نژاد پرورش یافته خالص بوسیله انستیتو; (IAC); در برزیل ، منشاء ;catuai ;;مربوط به هیبرید بین : mundo novo ;و cuturra ی زرد می باشد ،...


یک موتانت خالص کوتاه قد از بوربون قرمزو یا زردرنگ که دارای میان گروهای کوتاه می باشد و در سال 1937 در برزیل یافت شد.دارای تولید محصول بالا، برگها و ...


در کشاورزی قهوه ,;پرورش مصنوعی دو گونه یاواریته متفاوت که نتیجه آن فرزندانی است که حامل بخشی از مواد ژنتیکی والدین خود هستند. والدینی که در اینجا است...